Články & Inspirace

Praktické články od koučů o změně, vztazích, rovnováze a osobním rozvoji.

  • Vždycky si můžeš vybrat

    Kolikrát jsi už udělala něco jen proto, že se to od tebe očekávalo? Řekla jsi „ano“, i když jsi uvnitř cítila „ne“. Přizpůsobila ses, aby nebyl konflikt. Odložila jsi své potřeby, protože děti, partner, práce nebo někdo jiný byl zrovna důležitější.

  • Dovolená: nutnost, nikoli luxus

    Kvalitní odpočinek na dovolené je nutností, nikoliv luxusem. Skutečně vypnout hlavu a přerušit koloběh stresu přímo podporuje regeneraci mozku. Výsledkem je výrazné snížení chybovosti, vyšší kreativita a obnovená motivace, které vám umožní vrátit se do práce s mnohem vyšší ...

  • Proč jsou děti nesamostatné?

    Pojďme se podívat na hlavní důvody, proč moderní děti dospívají v jakémsi „skleníkovém“ prostředí. Téma dětské nesamostatnosti je v poslední době skloňováno ve všech pádech. Učitelé si stěžují, že si prvňáčci neumí zavázat tkaničky, rodiče unaveně kmitají mezi kroužky a

  • Co mě dvacet let ve výrobních firmách naučilo o lidech

    Každý den jsem pracovala v prostředí, kde rozhodovaly termíny, kvalita, výkon a odpovědnost. Přesto jsem nikdy nevěřila, že nejdůležitější jsou stroje, technologie nebo výrobní plány. Vždy jsem věděla, že skutečným základem každého dobře fungujícího provozu jsou lidé.

  • 5 signálů, kterými vám tělo říká: „Potřebuji zpomalit.“

    „Vzpomínám si na období, kdy jsem vedla výrobní provoz. Byly dny, kdy jsme řešili výpadek výroby, nemocnost zaměstnanců, termíny důležitých zakázek a nekonečné porady současně. Když jsem se tehdy lidí ptala, jak se mají, odpověď byla téměř vždy stejná: ‚Dobrý. To zvládneme.‘

  • Co je somatický koučink a jak probíhá ?

    Více než 20 let jsem vedla lidi ve výrobních firmách, kde jsem denně viděla, jak vysoké pracovní nasazení ovlivňuje nejen výkon, ale i zdraví lidí. Dnes jako somatická koučka pomáhám jednotlivcům i firmám zvládat stres jinak – prostřednictvím propojení těla a mysli ...

  • Jak vytvořit harmonický partnerský vztah na pevných základech

    Láska je nádherná. Dokáže v nás probudit radost, vášeň, pocit bezpečí i chuť žít naplno. Zároveň je ale partnerský vztah jednou z největších životních zkoušek. Nestačí jen to, že přeskočí jiskra nebo že si dva lidé na začátku rozumí ...

  • 3 chyby silných žen

    Silné ženy často působí klidně a schopně, ale právě ony bývají přetížené nejvíc. Tento článek ukazuje tři nenápadné vzorce, které vedou k únavě, pochybnostem a dlouhodobému tlaku.